Afspraak plannen

Valpreventie Apeldoorn

Vallen komt veel voor bij mensen van 65 jaar en ouder en kan grote gevolgen hebben voor zelfstandigheid en kwaliteit van leven. Toch wordt het risico vaak onderschat.

Met valpreventie bij Fysiotherapie Zegers werken we gericht aan het verbeteren van balans, spierkracht en vertrouwen in bewegen. Zo verkleinen we de kans op vallen en helpen we u om actief en zelfstandig te blijven.

De training wordt afgestemd op uw niveau en persoonlijke situatie, met als doel veilig en met vertrouwen te blijven bewegen in het dagelijks leven.

Online een afspraak plannen

Hoe werkt valpreventie?

Valpreventie begint met het in kaart brengen van uw valrisico. Met enkele gerichte vragen en een intake beoordelen we of er sprake is van een verhoogd risico en welke aanpak het beste bij u past.

Bij een verhoogd valrisico bieden wij gerichte begeleiding binnen de fysiotherapie. Dit kan zowel individueel als in groepsverband, afhankelijk van uw situatie en voorkeur.

Binnen onze praktijk werken we met het In Balans-programma, een wetenschappelijk onderbouwd valpreventieprogramma. Hierbij trainen we onder andere balans, spierkracht, loopvaardigheid en reactievermogen. Daarnaast besteden we aandacht aan het verminderen van valangst en het vergroten van zelfvertrouwen in bewegen.

De trainingen vinden plaats in kleine groepen met persoonlijke begeleiding, of indien nodig individueel. Zo sluiten we altijd aan op uw niveau en doelen.

Ons doel is helder: u helpen om veiliger te bewegen, zelfstandigheid te behouden en met vertrouwen actief te blijven in het dagelijks leven.

Veelgestelde vragen over valpreventie

Uw valrisico wordt bepaald aan de hand van een aantal gerichte vragen en een fysieke screening. We kijken onder andere of u het afgelopen jaar bent gevallen, of u bang bent om te vallen en of u moeite heeft met lopen of balans.

Daarnaast testen we uw spierkracht, balans en looppatroon. Op basis hiervan bepalen we of er sprake is van een laag, matig of verhoogd valrisico en welke begeleiding het beste bij u past.

U start met een intake waarin we uw situatie en valrisico in kaart brengen. Vervolgens trainen we gericht op balans, kracht, loopvaardigheid en zelfvertrouwen, individueel of in kleine groepen.

In Balans is een wetenschappelijk onderbouwd valpreventieprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor ouderen met een verhoogd valrisico. Het programma richt zich op het verbeteren van balans, spierkracht, stabiliteit en reactievermogen, zodat de kans op vallen wordt verkleind.

Tijdens de trainingen wordt gewerkt aan veilig bewegen in het dagelijks leven, het herkennen van risicosituaties en het vergroten van zelfvertrouwen. Ook is er aandacht voor het verminderen van valangst, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van vallen.

Binnen de gemeente Apeldoorn wordt In Balans aangeboden in samenwerking met lokale zorgverleners waaronder Fysiotherapie Zegers en beweeginitiatieven. Voor meer informatie over het programma en mogelijkheden in de regio kunt u terecht op: www.apeldoorn.nl/ikstasterk.

Ja, naast groepstraining bieden wij ook individuele begeleiding, afgestemd op uw persoonlijke situatie en belastbaarheid.

Wilt u meer weten over valpreventie of wilt u een afspraak maken? Neem gerust contact op met Fysiotherapie Zegers.

Heb je nog vragen?

Geef alstublieft een geldig e-mailadres op.
Fill out this field